EL SECADO DEL CABELLO

Puedes mejorar la forma y el volumen de tu cabello utilizando los productos adecuados y las mejores técnicas de secado.
LA SECADORA
Para secar el cabello cuando estés apurada o peinarlo mientras lo secas, es esencial contar con una secadora adecuada.
PRODUCTOS PARA PEINAR
Puedes utilizar productos para peinar el cabello antes de secarlo, y de ese modo aumentar el volumen. Algunos modelan tu cabello cuando está seco. Sigue las instrucciones del envase. Nunca utilices demasiada cantidad de una sustancia, ya que puedes hacer que tu pelo se vea opaco. A continuación aparecen algunos de los productos disponibles en el mercado:
Loción para peinar.- Líquido que se aplica en el cabello tras haber sido secado con una toalla y antes de usar rizadores. Permite que el cabello conserve la forma de los rizadores, puede dejar en el pelo una sensación de dureza.
Loción para secar.- Líquido que se aplica en el cabello tras haber sido secado con una toalla y antes de usar el secador. Protege el pelo del calor del secador, es similar a las lociones para peinar pero deja mayor sensación de suavidad en el cabello.
Mousse.- Espuma que se utiliza sobre el cabello húmedo o seco. Aumenta el volumen y la textura. Es bueno para secar con las manos; los mousses acondicionadores son los mejores.
Gel.- Sustancia transparente o spray que se aplica sobre el cabello seco o mojado. Se usa para dar forma al cabello. El look mojado permitirá que tu pelo se mantenga en posiciones poco comunes. Es difícil de aplicar.
Spray fijador.- Spray que se rocía sobre el peinado para mantenerlo en su lugar. Viene en una variedad de presentaciones. Puede secar el cabello si se deja demasiado tiempo.
Ceras, cremas y pomadas.- Vienen en formas diferentes pero todas se aplican sobre el cabello seco. Hacen que el cabello ondeado sea menos rizado y que el cabello lacio se vea mas desgreñado.
Sprays y lociones para brillo.- Líquidos que recubren la cutícula del cabello con aceite o silicona. Hacen que el pelo se vea saludable y brilloso. Son particularmente buenos para el cabello negro o peinados muy lacios.
GUIA PARA UN SECADO PERFECTO
Si quieres secar tu cabello ondulado o lacio para que quede liso perfecto, sigue la siguiente guía paso a paso. No comiences con el cabello muy húmedo. Sécalo con toalla o dale un golpe de calor con el secador para eliminar el exceso de humedad. Esparce un poco de tónico en tu pelo para protegerlo de la secadora.
1.- Seca de a pequeñas secciones de cabello. Comenzando por la parte de atrás de tu cabeza, seca primero las capas de más abajo. Luego sigue a los lados y termina con la parte superior y el flequillo.
2.- Para secar cada sección coloca el cepillo en la raíz del pelo y estíralo hasta llegar a las puntas. Apunta el flujo de aire desde el secador directamente sobre el mechón de pelo que estás secando. Esto hará que las cutículas se aplanen, de modo que tu pelo luzca más brillante.
3.- Curva las puntas de tu cabello alrededor del cepillo para darle forma hacia adentro. Un golpe final de aire frio contribuirá a que conserve la forma.
SECADO CON LA MANO
El secado con la mano aumentará el efecto de los rizos o las ondas en el cabello ondulado. Primero aplica suficiente mousse sobre el cabello recién lavado y secado con una toalla. Inclina tu cabeza hacia delante y aplica el aire caliente del secador sobre las raíces. Esto ayudará a crear volumen. Luego, manteniendo la cabeza hacia delante, aprieta mechones de pelo en tu mano mientras se seca. No cepilles tu pelo tras secarlo, esto desarmará los rizos o las ondas que creaste.

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PEINES Y CEPILLOS PARA EL PELO

El cepillo y el peine constituyen el equipo básico que necesitas para cuidar tu cabello diariamente, de modo que es importante elegir las herramientas adecuadas para ello.
CEPILLOS
Los cepillos pueden tener una gran variedad de cerdas: de nailon, plástico, metal o combinación de estos tipos. Las cerdas se hallan insertadas en un mango de madera, plástico o goma. Cuando compres un cepillo, elige uno que tenga cerdas bien espaciadas para que no se enreden en tu cabello, cuanto más flexibles sean las cerdas más suaves serán para tu cabello. Evita los cepillos con cerdas de metal y sin esferas de goma en las puntas, ya que pueden lastimar tu cuero cabelludo.
Para asegurarte de que las cerdas no sean demasiado agudas, presiona el cepillo contra la palma de tu mano, si te duele la mano busca otro con cerdas más suaves.
TIPS
Muchos cepillos tienen puntas de goma en los extremos para evitar que lastimes tu cuero cabelludo
Los cepillos circulares son ideales para peinados de contorno redondeado, pueden utilizarse para crear rizos o flequillo en las puntas del cabello en el momento del secado
Un cepillo circular más pequeño produce un rizo más cerrado
Los cepillos de paleta tienen forma cuadrada y son ideales para cabello largo
Los cepillos con ventilación son ideales para secar el pelo, ya que tienen orificios o aberturas en la parte trasera (lomo) y esto permite que el aire caliente circule a través de ellos. Estos cepillos pueden ser chatos o circulares
PEINES
Asegúrate de elegir un peine de plástico e buena calidad. Busca uno que tenga dientes bien separados, lo cual significa que cada diente se halla individualmente insertado en el peine. Estos peines carecen de bordes filosos que puedan tironear tu pelo. Los peines económicos están hechos a partir de un molde y a menudo tienen dientes rígidos que pueden dañar tu cabello.
TIPS
Los peines de dientes anchos son ideales para el cabello húmedo que es muy frágil. No estiran ni quiebran tu cabello
El cepillo para aplicar mousse tiene dos filas de dientes, esto permite distribuir los productos en forma pareja en todo el cabello
Un peine con mango tiene dientes finos para peinar el cabello y el mango es de metal o plástico
Utiliza un peine de dientes anchos para desenredar el cabello ondulado o con permanente
Los peines para afro tienen dientes anchos, largos y espaciados
CONSERVALOS LIMPIOS
Para mantener tus cepillos y peines limpios lávalos cada dos semanas. Utiliza un peine para retirar todos los pelos que quedan adheridos a tu cepillo. Usa un viejo cepillo de dientes para extraer todo tipo de grasa y suciedad que se pueda acumular en la base del cepillo y sus cerdas. Lava los cepillos y los peines en agua con jabón que contenga una gota de antiséptico. Enjuágalos bien, elimina todo exceso de agua y deja que se sequen naturalmente. Verifica si tus cepillos o peines tienen signos de uso o daño. Compra nuevos si notas que tiene bordes desgastados o cerdas y dientes dañados.

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LOS ACCESORIOS PARA EL CABELLO

Los accesorios son magníficos para peinar el cabello. Se pueden conseguir una gran variedad en tiendas o supermercados.
Las bandas son extensiones flexibles de elástico recubiertas de material sintético que imita el cabello, pon cuidado en retorcerlas firmemente para que queden bien sujetas. Los broches sujetan y mantienen el cabello en su lugar, vienen en varias formas, colores y tamaños con los que se puede lograr una mejor apariencia.
Si acostumbras a peinarte con el pelo recogido hacia arriba se verá mejor con pinzas decorativas que se combinan con tu ropa o tu bolso.
Las hebillas con piedras o lentejuelas agregan un toque de brillo para las actividades nocturnas.

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SOBRE EL CABELLO RIZADO

El cabello negro (afrocaribeño) a menudo es más seco y frágil. Como consecuencia, requiere una especial atención al peinarlo para que luzca lo mejor posible.
ALISADO DE CABELLO
Los productos para alisar el cabello contienen una solución química. Cuando se aplican sobre el pelo rizado, modifican su estructura deshaciendo los rizos, de manera tal que puedan ser convertidos en cabello lacio.
El proceso estira las hebras del cabello y puede provocar daños, de modo que siempre debe ser realizado por un profesional. El alisado es permanente y sólo debe repetirse cuando crece el nuevo cabello rizado.
EXTENSIONES
Las extensiones están hechas con cabello auténtico o hebras de fibra de nylon. Se añaden al cabello natural de una persona usando pegamento o calor para que queden selladas. Deben ser colocadas únicamente por un profesional. Las extensiones vienen prácticamente en todas las texturas y colores, y son magníficas para aumentar el largo o el volumen de tu cabello.
TRENZADO
El trenzado es una técnica mediante la cual el cabello es dividido en cientos de pequeñas trenzas que pueden peinarse de diversas maneras. Las trenzas pueden dejarse armadas durante dos meses. Hay que tener cuidado al realizar el trenzado. Si tu cabello es estirado con demasiada fuerza, los folículos pueden resultar dañados, haciendo que el pelo se quiebre o se caiga.
CUIDADO PARA EL CABELLO NEGRO
El cabello negro generalmente es muy ondulado. Los rizos hacen que la humedad se esfume de las hebras del pelo y dificultan la circulación de los aceites por éstas, lo que vuelve el cabello seco y frágil.
A continuación hay algunos consejos para su cuidado:
· Utiliza un champú suave y un acondicionador rico en nutrientes al lavar tu cabello
· Realiza un tratamiento humectante con aceite tibio una vez por mes
· Pasa un peine con frecuencia para esparcir los aceites naturales a través de las hebras y hacer que se vea más brilloso y sano

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TRATAMIENTOS CASEROS PARA EL CABELLO

Durante generaciones, las personas han utilizado productos naturales como el jugo de limón o los huevos, para tratar el cabello. A continuación te presentamos algunas recetas de champúes y acondicionadores efectivos de fabricación casera. Es importante asegurarse de utilizar este tipo de preparaciones inmediatamente, de lo contrario los ingredientes se pondrán en mal estado.
CHAMPU DE HUEVO
El huevo es un excelente limpiador. Se adhiere a la suciedad y cuando te enjuagas el pelo, la arrastra. La proteína que contiene actúa como un acondicionador del cabello. Para preparar el champú de huevo, mezcla la clara y la yema en un recipiente; masajea la mezcla sobre el cabello seco y déjala actuar durante cinco minutos; finalmente enjuaga tu cabello cuidadosamente con agua tibia.
ACONDICIONADOR DE MAYONESA
La mayonesa contiene huevos, aceite y vinagre que harán que harán que tu cabello se vea notablemente brillante y acondicionado. Puedes comprar mayonesa o prepararla tu misma. Para hacer mayonesa se mezcla una cuchara de vinagre con la yema de un huevo, se añaden ocho cucharadas soperas de aceite de oliva, se bate la mezcla hasta que se vuelva cremosa. Una vez hecha se distribuye sobre el cabello y se deja actuar durante cinco minutos antes de lavar con champú.
TRATAMIENTO CON ACEITE TIBIO
Trata el cabello dañado o seco con esta preparación a base de aceite tibio. Coloca dos cucharadas soperas de aceite de oliva en una taza; coloca la taza en un recipiente con agua caliente durante un par de minutos, hasta que el aceite se haya calentado un poco; masaje el aceite en tu cabello; coloca un trozo de papel film en tu cabello y aplástalo para sellar los extremos; coloca una toalla alrededor de tu cabeza y deja que el aceite actúe durante treinta minutos antes de lavarlo con champú; finalmente enjuaga con cuidado.
ENJUAGUES RAPIDOS
Dale a tu cabello recién lavado más volumen, brillo y luminosidad, aplicando en enjuague. Aquí hay algunos muy sencillos que puedes preparar en casa:
EL JUGO DE LIMON es particularmente bueno para dar brillo al cabello rubio. Agrega cuatro cucharadas de jugo de limón a un litro de agua tibia y viértelo sobre tu cabello como enjuague final.
EL VINAGRE le da al cabello oscuro un brillo especial. Añade media taza de vinagre a un litro de agua y viértelo sobre tu cabello. Enjuágalo cuidadosamente para asegurarte que no huela a vinagre.
INFUSIONES
Algunas hierbas o plantas pueden ser utilizadas para curar varios problemas y mejorar las condiciones de tu cabello. Diferentes hierbas provocan diferentes efectos, pero no uses alguna a menos que estés segura de sus propiedades.
Para realizar un enjuague efectivo con hierbas, mejor conocido como infusión, coloca 25 gramos de la hierba que seleccionaste en un recipiente y agrégale 300 ml de agua hirviendo. Tapa el recipiente y deja que la hierba se empape durante varias horas (cuanto más tiempo este en remojo mas efecto tendrá). Finalmente cuela el líquido y viértelo sobre el pelo limpio y húmedo.
TIPS
Una infusión de hojas de salvia evita que tu pelo sufra electricidad estática.
El romero estimula el crecimiento del cabello.
Una infusión de flores de manzanilla ilumina el cabello rubio y da brillo al pelo opaco.
Los pétalos de margarita iluminarán los tonos rojizos en cabellos castaños caoba.
Una infusión preparada con ortigas suavizará el cuero cabelludo irritado.
La lavanda quita el exceso de aceite del cabello y el cuero cabelludo.

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EL USO DEL ACONDICIONADOR

Aun el cabello sano puede sufrir daños con el uso de accesorios calientes, el cepillado o peinado, y ante condiciones climáticas extremas. Por lo tanto, es recomendable usar siempre el acondicionador adecuado.
¿Qué ES UN ACONDICIONADOR?
Un acondicionador contiene sustancias que agregarán humedad a tu cabello y lo fortalecerán. También hará que luzca más brillante.
¿Qué ACONDICIONADOR USAR?
Hay acondicionadores para todo tipo de cabellos, en diferentes variedades. Elije el que sea más adecuado a tu cabello.
¿Cómo FUNCIONA?
El champú puede hacer que las cutículas de tu pelo se desgasten. Además, se entrelazan con cutículas de otros cabellos, provocando enredos y nudos. El acondicionador recubrirá cada hebra de cabello y aflojará la cutícula, haciendo que el cabello sea menos propenso a enredarse. La cutícula aplanada reflejará mejor la luz, de modo que tu cabello brillará al secarse. Sigue las instrucciones contenidas en el envase para aplicar el acondicionador y déjalo en tu cabello por el tiempo recomendado. Dejarlo más tiempo no necesariamente hará que se vea mejor.
COMO APLICAR EL ACONDICIONADOR
1.- Aplica el acondicionador al cabello limpio, después de secarlo con una toalla. El pelo corto necesita una cantidad de acondicionador equivalente a una cuchara de sopa; el cabello largo, dos. Masajea el acondicionador sobre tu cabello, concentrándote en las puntas y distribuyéndolo con un peine.
2.- Enjuaga tu pelo hasta que el agua corra completamente limpia. Es muy importante enjuagar cuidadosamente, ya que los restos de champú o acondicionador en tu cabello pueden hacerlo lucir opaco y sin vida.
3.- Seca tu cabello con una toalla. El cabello húmedo es frágil y se quiebra con facilidad, de modo que es importante no tironearlo o enredarlo. Péinalo con cuidado y suavemente con un peine de dientes anchos, comenzando por las puntas hasta llegar al cuero cabelludo.
CUIDADO EN VACACIONES
Las vacaciones pueden ser muy perjudiciales para tu pelo, de modo que debes tener ms cuidado para protegerlo.
CUIDADO CON EL PELO EN VERANO
El sol seca la humedad y los aceites del pelo, dejándolo opaco y sin vida. Puedes comprar geles y sprays que contiene pantalla solar para proteger tu cabello. De lo contrario, cúbrelo con un sombrero o un pañuelo. Después de nadar, enjuaga tu pelo para deshacerte de la sal del mar o los químicos de la alberca, que pueden dañarlo.
CUIDADO DEL PELO EN INVIERNO
Las temperaturas bajas, la calefacción y el viento pueden dejar tu cabello seco y enredado. Mantenlo atado hacia atrás, si es lo suficientemente largo, y siempre usa un sombrero al aire libre. Si usar un sombrero hace que tu cabello luzca más grasoso de lo habitual, lávalo diariamente con un champú suave.
En climas húmedos, utiliza gel o spray para proteger tu pelo con una capa protectora. Esto evitará que la humedad del aire penetre en tu cabello y luzca rizado.
ALGUNOS TIPS
Aplica el acondicionador a un pelo secado con toalla. Si está muy húmedo, el acondicionador se diluirá y perderá eficacia.
Los enjuagues con acondicionador suave hacen que un cabello normal se vea brillante y fácil de peinar.
Los acondicionadores cremosos a base de aceite son buenos para el cabello seco.
El acondicionador en forma de mouse puede permanecer en tu pelo.
Utiliza acondicionadores intensivos para tratar cabello dañado.

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UN BUEN LAVADO DE CABELLO

Lavar bien tu pelo mejorará notablemente su estado. Si sigues estos consejos paso por paso evitarás malos hábitos, como usar demasiado champú o no enjuagar tu cabello adecuadamente.
¿QUE ES EL CHAMPU?
El champú contiene detergentes que “levantan” suciedad y grasa del cabello, para que puedan ser enjuagados con agua.
¿Qué CHAMPU USAR?
Hay champúes que tienen fórmulas especiales para cada tipo de cabello: graso, seco, fino, ondulado. Debes lavar tu pelo tantas veces como sea necesario, para que conserve una buena apariencia y lo sientas limpio. Si utilizas el champú adecuado, puedes lavar tu cabello todos los días sin dañarlo, si lo deseas.
No es la frecuencia del lavado lo que daña el cabello, sino el hecho de usar un champú con demasiado detergente. Los champús fuertes privarán a tu cabello de sus aceites naturales. Esto puede hacer que las glándulas sebáceas del cuero cabelludo produzcan demasiado sebo para compensar la falta. Tu cabello pronto comenzará a verse sin vida, opaco y grasoso.
HAZ UN CAMBIO
De vez en cuando, trata de variar el champú que usas, ya que el cabello se puede volver resistente a los ingredientes que tiene un champú en particular.
LAVAR EL CABELLO ADECUADAMENTE
Es importante no utilizar demasiado champú en el pelo. Usando más champú del que necesitas, no harás que tu pelo se vea más limpio, pero sí que luzca sin vida. Para pelo corto solo necesitas una cantidad del tamaño de una uva. Para pelo largo aplica una cantidad del tamaño de una nuez.
PASOS A SEGUIR
1.- Antes de comenzar el lavado, cepilla tu cabello para eliminar partículas de suciedad o células muertas de la piel. Luego, prepara un recipiente con agua o el lavabo, y humedece cuidadosamente tu pelo con agua tibia.
2.- Coloca un poco de champú en la palma de tu mano y dilúyelo con agua. Frota tus manos para hacer espuma. Luego, usa las puntas de tus dedos para masajear con champú tu cabello.
3.- Masajea tu cuero cabelludo con movimientos circulares para estimular la circulación de sangre y lograr un pelo sano. Si el largo de tu pelo supera el largo de tu mentón, no lo acumules arriba de tu cabeza; pues lo enredarás.
4.- Para enjuagar, utiliza un duchador o recipiente con agua limpia. Nunca lo enjuagues con el agua del lavado, contiene partículas de piel y residuos de jabón. Realiza un segundo lavado sólo si tu pelo está muy sucio.
5.- Antes de aplicar el acondicionador envuelve tu cabeza con una toalla o seca tu pelo para evitar cualquier exceso de humedad. No frotes el cabello, ya que esto puede enredarlo y dañarlo.

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¿COMO ELEGIR LA PELUQUERIA?

La mejor manera es preguntar a amigas si ellas recomendarían los salones de belleza que frecuentan. Puede saberse mucho de una peluquería teniendo en cuenta su aspecto. ¿Es limpia? ¿Es ordenada? ¿Te gusta la decoración? No elijas un sitio que te haga sentir incomoda o intimidada. Verifica que los precios estén a tu alcance.
SOLICITA UNA CONSULTA
A veces te darán una consulta sin costo. Una buena oportunidad para hablar con el peluquero y echar un vistazo al lugar antes de cortarte el cabello. Conversa sobre el tiempo que pasas peinando tu cabello diariamente. Trata de hacerte una idea del estilo que deseas (toma en cuenta los tips de la entrada anterior). Lleva contigo una fotografía de algún corte que te guste particularmente. La mayoría de las peluquerías tienen catálogos para elegir. Algunas tienen un programa de computación para combinar diferentes estilos con una fotografía de tu rostro, de modo que puedas comprobar si te sienta o no.
VERSE BIEN
Cuando hayas encontrado el corte y el estilo que te gustan, regresa cada seis u ocho semanas para un recorte y así mantendrás tu pelo en el mejor estado.
Cerciórate de que las tijeras para cortar estén bien afiladas, pues si no lo están cortan disparejo.
La máquina eléctrica de corte solo se utiliza cuando se cortará el cabello muy corto, cerca del cuero cabelludo.
Las tijeras con dientes se utilizan para reducir el volumen de tu cabello sin modificar el largo.
Los clips se usan para sir mechones de tu cabello y apartarlos de la zona de trabajo.

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COMO ELEGIR EL ESTILO APROPIADO

La forma de tu rostro es una de las cosas más importantes a tomar en cuenta a la hora de elegir un nuevo estilo para tu cabello. Un buen corte puede destacar tus puntos favorables y ocultar tus defectos.
Para identificar la forma de tu rostro, utiliza una cinta para apartar el pelo de él. Ponte frente a un espejo con buena iluminación. Con lápiz labial dibuja en el espejo el contorno de tu rostro. Traza con mucho cuidado la forma de tu cabeza, tus mejillas y tu mandíbula. Compara la forma de tu rostro con las descritas a continuación, ello te dirá que estilo elegir y cual evitar.
FORMA OVAL.- La longitud equivale a una vez y media el ancho de tus mejillas.
Esta se considera la forma de rostro ideal. Casi cualquier estilo de peinado queda bien. Lacios, muy cortos o peinados hacia atrás sentarán muy bien.
NO PERMITAS que ningún peluquero te realice un corte demasiado llamativo. Quizás vaya con la forma de tu rostro, pero tal vez no con tu estilo de vida.
FORMA REDONDA.- Casi tan ancho como largo. Relleno hacia las mejillas.
TRATA DE mantener el cabello liso o corto a ambos lados del rostro, para que parezca más delgado. Elige peinados en los que tu pelo quede hacia adelante y enmarque tu rostro, para que se vea mas fino.
EVITA los rizos bien marcados y el cabello suelto. No lo peines en forma tensa hacia atrás. Evita los cortes de un solo largo y los peinados de forma redonda.
FORMA ALARGADA.- Rostro delgado con el mentón alargado y una frente amplia.
TEN EN CUENTA QUE tu cabello no debería ser más largo que la longitud de tu mentón. Rizos a ambos lados de tu cabeza aumentarán el ancho de tu rostro. Un buen flequillo hará que tu rostro se vea más corto.
EVITA el pelo largo, liso, los cortes de un solo largo o el cabello peinado hacia atrás resaltarán el tamaño de tu frente y tu mentón. No escojas un peinado sin flequillo.
FORMA DE CORAZON.- Delgado en la mandíbula, ancho en la frente y las mejillas.
TEN EN CUENTA QUE los rizos y ondas a la altura de la mandíbula harán que se vea menos estrecha. Un flequillo hará que tu frente se vea menos amplia.
EVITA la raya al medio y flequillo corto harán que tu frente se vea más amplia. Pelo suelto sobre tus mejillas hará que tu mentón se vea demasiado delgado y puntiagudo.

FORMA CUADRADA.- Frente, mandíbula y mejillas casi iguales en ancho.
TEN EN CUENTA QUE la raya al costado hará que tu rostro se vea menos cuadrado. Elige un estilo que permita que el pelo caiga sobre tu rostro. Un flequillo suavizará el contorno de tu cara.
EVITA cortes severos, angulares y muy cortos, o el cabello peinado hacia atrás destacarán la forma de tu rostro. Evita la raya en medio.

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¿COMO LE AYUDAS A TU CABELLO?

CON UNA DIETA SANA
Una dieta bien equilibrada es escencial para conservar sano el cabello. Si tu dieta cerece de ciertos nutrientes, tu pelo pronto comenzará a verse opaco y sin vida. Por ello procura incluir en tu dieta lo siguiente:
* Al menos ocho vasos de agua por día
* Proteínas de bajo contenido graso, ellas se encuentran en pescado, frutos de mar, queso, huevos, nueces y semillas, además en las carnes blancas como el pollo
*Vitaminas A, B y C. La A se encuentra y en la leche, manteca, huevos, frutas frescas y verduras. Todos los alimentos con granos como la avena y el trigo, contienen Vitamina B. Ensaladas, verduras crudas y frutas frescas tienen mucha Vitamina C.
*Minerales. El hígado y las verduras son buenas fuentes de zinc y hierro. La leche y el queso contienen grandes cantidades de calcio.
Si consumes una dieta sana, no necesitas tomar complementos vitaminicos. Tu dieta debe incluir tres porciones de verdura por día. Trata de comer tres frutas por día. Las nueces son buena fuente de aceite. Las legumbres contienen proteínas que fortalecen tu cabello. Los fideos de trigo y el pan hacen que tu cuerpo produzca proteinas para fortalecer tu cabello.

HACIENDO EJERCICIO
Para crecer sano , tu pelo debe tener un suministro continuo de oxígeno y nutrientes. Estos son transportados hasta los folículos por la sangre. Para asegurar un buen suministro de sangre en el cuero cabelludo, es importante estimular su circulación con ejercicio.

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¿COMO CRECE TU CABELLO?

Cada pelo en tu cabeza crece desde un orificio llamado folículo. En la base del folículo hay un grupo de células llamado papila. Estas crecen y se convierten en células capilares. Luego se endurecen y mueren. A medida que se forman mas, las células muertas son empujadas fuera del folículo y forman la hebra de cabello. Dentro de cada folículo hay una glandula cebacea. Esta produce una sustancia aceitosa llamada sebo, que recubre el pelo y lo mantiene sano.
Un pelo crece unos 20 milimetros por mes. Tiene una vida aproximada de dos a seis años, después muere y se cae. Se pierden unos 100 cabellos por dia, pero constantemente crecen nuevos para reemplazarlos.
EL TIPO DE CABELLO.
El tamaño del folículo en tu cuero cabelludo determina el grosor de cada pelo. Cuanto más grande es el folículo, mas grande es el pelo. El hecho de que tu cabello sea lacio, ondulado o muy rizado está determinado por la forma de cada hebra y de tus folículos. El cabello liso tiene hebras redondeadas y crece desde un folículo circular. El cabello ondeado tiene hebras redondeadas pero crece desde un folículo en forma de riñón, mientras que hebras de forma oval y folículo arriñonado dan como resultado un cabello negro rizado.
UN CABELLO SANO
Cuando tu cabello es sano, las células que forman la cutícula se encuentran planas. Esto crea una superficie suave que refleja bien la luz y hace que tu cabello se vea brillante. Cuando el cabello está dañado, las cutículas se vuelven quebradizas y deshilachadas, absorben luz haciendo que el cabello se vea opaco.

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